Alemania quiere nadadores más fuertes

lam«Tenemos que enterrar la idea de que los nadadores deben ser delgados«, afirma el seleccionador alemán, Henning Lambertz, quien someterá a los internacionales a dos pruebas de resistencia anuales que incluirán sentadillas, flexiones de brazos, press de banca y dominadas. El técnico lamenta que ya no haya nadadoras capaces de hacer 20 dominadas consecutivas, como hacía la doble campeona olímpica en 2008, Britta Steffen. Lambert considera que hay que desterrar la teoría de que los músculos son un obstáculo para la natación, según publica Swimsportsnews.

Alemania no consiguió ninguna medalla en los Juegos de Río. En el Europeo de Londres del pasado mayo obtuvo dos: el oro de Franziska Hentke en los 200 mariposa y la plata de Marco Koch en los 200 braza.

En el nuevo plan diseñado por Lambertz para el ciclo olímpico 2016-2020, el trabajo de fuerza será fundamental tanto para los velocistas como para los fondistas y medio fondistas. «A mayor fuerza mayor será el empuje en el agua y la frecuencia de nado«, afirma Lambertz, quien revela que ha reforzado sus conclusiones tras mantener varias charlas con entrenadores de otros países en Río. El primer test de fuerza tendrá lugar los días 21 y 22 de enero en Heidelberg.

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10 Respuestas

  1. Amante del agua dice:

    Yo no lo veo asi. Un mayor porcentaje de musculo descompensa el cuerpo y su centro de flotacion frente al de gravedad, y si bien es verdad que puede tener algo mas de empuje, su posicion hidrodinamica y deslizamiento varia y probablemente empeorará, por no hablar del acido lactico formado en los musculos, a mayor proporcion de musculo mas probabilidad de acidosis en los brazos y por tanto de «petar» en prueba. Hablo desde el conocimiento y mi propia experiencia, pues soy musculada y hay momentos en los que llevo buen ritmo de prueba y llega un latigazo que me deja ahi y no hay manera de mover los brazos.

  2. Lloni dice:

    que se lo digan a Hosszu

  3. mclovin dice:

    Pues no sé que pensar, yo creo que esto va más por constitución que por sobremuscular a la fuerza. Kyle Chalmers es un toro mientras que McEvoy es más «delgadito» y ambos vuelan en el 100 libres.. En mujeres si que se nota más quien está más «fibrada», como comentan por aquí de Hosszu.

  4. Henry dice:

    Lo que es absurdo es hacer esas dicotomías. Alucino que un seleccionador de un país como Alemania, quien la ha visto y quien la ve, se mueva en paramétros de discusiones de bar.

    Eso s epuede plantear en una discusión entre dos amigos, nunca en un plano de un entrenador de élite al más alto nivel. Es ponerse una venda.

    Tiene que sacar NADADORES en mayúsculas y dejarse de debates absurdos de que si tienen que tener más de 1.90, de que si tienen que ser fuertes o delgados y cosas por el estilo, que no llevan a ningún lado.

  5. David dice:

    La fuerza es muy importante para el rendimiento. Con el paso de los años el entrenamiento de fuerza ha ido ganando protagonismo, incluso en fondistas.
    «Todo» proviene de la capacidad muscular (p.e.: la resistencia es fuerza en función del tiempo).

    Otro tema es el volumen muscular. La hipertrofia aumenta la fuerza, sí, pero también el volumen muscular (más pesadez) y los ángulos de penación de las fibras (menos capacidad de generar fuerza sobre el eje mecánico), así que un excesivo aumento puede ser perjudicial para la aplicación de fuerza en algunos nadadores.

    Manaudou, Ervin o McEvoy son grandes velocistas con características musculares diferentes. Habrá nadadores muy fuertes y más bien «finos», y otros que a pesar de estar muy musculados no puedan aplicar tanta fuerza. Son factores que dependerán en gran medida de la genética, por lo que cada deportista tendrá unas necesidades diferentes en su entrenamiento de fuerza.
    La valoración de la fuerza en los ejercicios que propone pueden ser útiles si son interpretados para obtener más información de los nadadores y así poder sacar conclusiones. Serán absurdos si simplemente tienen el objetivo de discriminar, por su resultado, a los buenos de los malos.

  6. entrenador dice:

    Todos los comentaristas me merecen atención, pero sobremanera Henry. el que no me la merece es el alemán de turno que nos sale ahora con «salto de mata» de los años 70. La fuerza es tan relativa como determinado batido, como una coordinación u otra, como la talla o como determinados perfiles psicológicos. Los nadadores son tremendamente dispares, los de élite, los plusmarquistas mundiales, son muy diferentes. Lo que si son es muy técnicos, muy flexibles, muy fuertes picologicamente, capaces de entrenarse intensamente y poco pesados hidrostáticamente con una fuerza adecuada para su volumen en el agua. Y la fuerza no es solo musculatura, la fuerza nerviosa obedece mas a patrones genéticos que a hipertrofias en los gimnasios. Los entrenadores tenemos que conocer las características únicas de cada uno de nuestros nadadores y aplicar fuerza, resistencia, técnica y flexibilidad en función de sus cualidades y especialidad. Me dan ganas de buscar nadadores aparentemente «frágiles» con records del mundo en la historia de la natación y mandarselos al alemán.

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