José García, entrenador de De Bordons: «Lo mejor de Paloma está por llegar»

palHace unos años, siendo júnior, Paloma De Bordons estuvo a punto de tirar la toalla. «Se tiró dos años sin mejorar y esto la desmotivó. Pero, de repente, mejoró dos segundos de golpe de un año para otro«, recuerda su entrenador en el CN Bahía de Cádiz desde hace seis años, José Antonio García. La gaditana, de 23 años cumplidos el pasado 7 de octubre, ha cogido fuerza en el recién finalizado campeonato de Europa en piscina corta de Glasgow, donde ha nadado las semifinales de los 50 y 100 espalda, mejorando su mejor crono personal en la primera de ellas para dejarlo en 27.25, batiendo su récord andaluz, 27.47, del pasado Nacional de Gijón. Sólo la plusmarquista española, la valenciana Merche Peris, ha nadado más rápido: 26.80.

De Bordons no tenía en la cabeza en el Europeo de Glasgow. «No era un objetivo«, confiesa su entrenador. La andaluza había preparado a tope el Nacional de Gijón pero ella y su preparador eran conscientes de que hacer la mínima en los 50 y 100 espalda era muy difícil. Así fue. En los 200 espalda, mientras, estaba la catalana Africa Zamorano como principal favorita. Desconocían ambos que Zamorano, como otros españoles, habían renunciado hace meses al Europeo en corta para priorizar el meeting de Amsterdam. El último día de campeonato, De Bordons se colgó la plata con 2:08.17, dos segundos por debajo de su marca personal y tiempo que le abría las puertas de Glasgow tras rebajar los 2:08.33 que pedía la federación española. Quince días separaban el Nacional del Europeo, que le ha servido para reforzar su optimismo e ilusión.

pal2«Hoy ya quería entrenarse en Glasgow con las que van a Amsterdam«, revela García, «pero le he dicho que descanse«. De Bordons, de 1,74 de altura, ha finalizado sus estudios de Ciencias del Deporte y ahora cursa un máster a distancia a través de la UCAM, centro que le ayuda a compaginar deporte y estudios. La sintonía con su entrenador es total, de ahí que la gaditana ni se plantee abandonar Cádiz. «Si fuera otro nadador te diría que sí, pero a Paloma le gusta estar en casa, con los suyos, comiendo la comida que le cocina su madre…». Hace años, cuando tenía 16, sí solicitó beca para el centro de tecnificación de la federación andaluza en Málaga, pero se la denegaron.

«Lo mejor de Paloma no ha llegado«, asegura García, un granadino, también exnadador, licenciado en Ciencias del Deporte que llegó a Cádiz procedente del CN Granada. En 2014, a punto de irse a EEUU «con un lápiz y una libreta» para empaparse de nuevos sistemas de entrenamiento y enriquecerse, le llegó la llamada del Bahía de Cádiz. Frenó su aventura americana por el proyecto gaditano. Con Paloma está entusiasmado. «Es increíble lo que mejora año a año. Estoy convencido de que tiene un gran margen de mejora, tanto de fuerza como de técnica de nado, salidas y virajes… Hay que tener en cuenta que no empezó con las dobles sesiones diarias de agua y el gimnasio hasta hace cuatro años«, explica. La gaditana, continúa el preparador granadino, saca 12 sesiones de agua semanales, pero nunca hace más de 7.000 metros diarios. A esto hay que añadir las tres sesiones de gimnasio. «Nunca sobrecargo al deportista. El volúmen diario está entre 6.500 y 7.000 metros. No vamos más allá del fallo, ni en el trabajo aeróbico ni anaeróbico. Esto es lo que mejor le funciona a Paloma. De esta manera es como mejor rinde. Por el tipo de entrenamientos que hace puede retomar la rutina semanal enseguida, de ahí que en cuanto regrese de Glasgow seguiremos con la preparación«.

El contratiempo ha llegado esta temporada con la piscina. Las obras en el complejo Ciudad de Cádiz han provocado que Paloma esté entrenando esta temporada en piscina corta. Aun así, el entrenamiento está dando resultado. La gaditana apunta directamente al Open de Sabadell del próximo abril. Será ahí donde tratará de obtener el billete olímpico. Su preparación está dirigida tanto a los 100 como a los 200 espalda. Sus mejores marcas son 1:01.36 y 2:13.61. La andaluza deberá darle un buen bocado a ambos registros. Su entrenador es optimista: «Hasta ahora hablábamos con la boca pequeña de la clasificación olímpica, pero Paloma dio en Gijón un paso adelante y esto nos hace pensar que la mejora en larga será sustancial«. En efecto, De Bordons mejoró en el Nacional en corta todos sus registros en las tres distancias de espalda, dejándolos en 27.47, 59.11 y 2:08.17, éste 2,8s por debajo de los 2:10.80 que hizo la pasada temporada. En Glasgow, estos días, ha rebajado la de 50 para dejarla finalmente en 27.25 en las semis. «A los 200«, explica García, «llegó con las piernas pesadas«, de ahí que se fuera en las eliminatorias del tercer día a 2:10.54. En el hectómetro se clasificó para semis con 59.19 para firmar 59.20 en estas, un poco por encima de sus 59.11 de Gijón.

Escasa de nombres, la natación española tiene en Paloma De Bordons un aliciente más esta temporada…Y tal y como está el percal, hay que celebrarlo.

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3 Respuestas

  1. Galeón dice:

    Todo un ejemplo. Una chica aplicada y con carrera y que con 23 años no para de mejorar entrenando en casa y con su entrenador de confianza. Ojalá consiga su objetivo olímpico porque se lo merece.

  2. Especial relevancia la marca de Paloma en 50, mejorando los mejores registros de Duane y Nina y aupándose al segundo puesto del ranking histórico nacional.

  3. Fidel dice:

    Ambos son dos PERSONAS como la copa de un pino. Merecen todo mis respetos y el mayor de los éxitos. A por Tokyo!

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